Change Your Diet, Change Your Mind

Combine the surprising truth about brain food with the cutting-edge science of brain metabolism to achieve extraordinary emotional, cognitive, and physical health. Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more control over your thoughts, feelings, and behavior than you realize. Although medications may bring som…

Eight Key Brain Areas of Mental Health and Illness

Bridging the gap between neuroscience and clinical therapy. In this handbook, clinical psychologist and bestselling author Jennifer Sweeton details the eight main areas of the brain affected by mental illness, how brain changes show up in the therapy room as symptoms and behaviors, and the types of therapies and psychotherapeutic techniques research has shown can heal the brain. Areas covered a…

Daddy has a Secret

Edition

-

ISBN/ISSN

9786024772888

Collation

-

Series Title

-

Call Number

F ARM d

Looking After Your Mental Health

Edition

-

ISBN/ISSN

-

Collation

-

Series Title

-

Call Number

618 JAM l

I Want to Die But I Want to Eat Tteokpokki

Aku: Bagaimana caranya agar bisa mengubah pikiran bahwa saya ini standar dan biasa saja? Psikiater: Memangnya hal itu merupakan masalah yang harus diperbaiki? Aku: Iya, karena saya ingin mencintai diri saya sendiri. ----- I Want To Die But I Want To Eat Tteokpokki adalah esai yang berisi tentang pertanyaan, penilaian, saran, nasihat, dan evaluasi diri yang bertujuan agar pembaca bis…

Asylum

Edition

-

ISBN/ISSN

9780062220974

Collation

-

Series Title

-

Call Number

823.91 ROU a

Self Love

“Do you want to meet the love of your life? Look in the mirror.” - Bryon Katie. Kata-kata Bryon Katie itu selalu terngiang di telinga saya sejak pertama kali membacanya. Entah, saya tidak ingat pasti di mana membacanya. Mungkin di sebuah artikel motivasi yang saya baca saat sedang jatuh-jatuhnya. Ya, saya menemukan kata-kata itu ketika saya selalu berpikir bahwa tidak ada yang peduli kep…

Self Reward

Hadiah bisa berupa banyak hal dan pengalaman yang menciptakan kegembiraan, senyuman, mampu membawamu keluar dari kebiasaan yang membosankan, atau mungkin sesuatu yang mengingatkan kamu pada masa kecil. Hal yang menarik dari usaha menghadiahi dirimu sendiri (self-reward) ialah agar kamu dan pikiranmu dapat merasakannya. Namun, kapan harus menghadiahi diri sendiri? Bagaimana mungkin kamu me…

Anxiety Sucks: Sebuah Buku Untuk Membantumu Menghadapi Gangguan Kecemasan

Anxiety Sucks: Sebuah Buku Untuk Membantumu Menghadapi Gangguan Kecemasan merupakan salah satu buku pengembangan diri karya Isnanahhh. Perasaan kecemasan sering dialami oleh hampir semua manusia. Kecemasan pada dasarnya bukan merupakan gangguan. Kecemasan ini merupakan sinyal yang menyadarkan. Ia memperingatkan adanya bahaya yang mengancam, sehingga dalam banyak hal ia justru mampu meningkatkan…

The Art of Self Talk-ing: Journey to Heal from Within

Kadang, kita sibuk mendengarkan orang lain. Berusaha untuk mengakomodasi segala kebutuhan dan tuntutan dari lingkungan. Mengupayakan yang terbaik untuk orang lain, memilah kata-kata terbaik untuk orang lain, hingga melupakan diri sendiri. Dengan diri, kita lebih sering menyalahkan, memberi tuntutan yang kadang tidak sepadan dengan apa yang kita dapatkan. Padahal di penghujung hari, hanya ada ki…